4月18日豊橋向山アクアヴィータ・プール＆スパ　オープン記念のアウトドアイベントの第一弾として「Gymstickノルディックウォーキング」の体験講習会を2回実施させていただきました。

午前中の曇り空がうそのような、初夏を思わせる陽光の中、カジュアルな雰囲気で始まりました。
　1.ポールを使ったウォーミングアップストレッチ
　2.ノルディックウォーキングテクニック
　3.ノルディックウォーキング、スキップ、ランニング
　4.ポールエクササイズ
　5.クールダウンストレッチ

各回ほんの70〜80分ですが、スキップやポールゲームなどを交えフィンランドのナショナルトレーニングセンターのスタッフ達が工夫して作り上げたプログラムの一端を体験していただけたと思います。

参加者の目的は、「ダイエット」「健康のため」「毎日プールでなく、違ったスポーツを・・・」「友達に誘われて」など様々でした。

ご存じのとおり目的を達成するには、継続的な努力と忍耐、不屈の根性が必要です・・・・が先ず、アドバイスさせていただいたのが以下の3つです。
　1.自分の身体の状態、変化を把握する。　
　2.無理なく、楽しめて、継続できる運動を選択する。
　3.多種類のバラエティある運動で全身に刺激を与える。


4月18日に参加した方々は「豊橋のノルディックウォーキングの第一歩」を踏み出したパイオニアだと思います。お隣の蒲郡では、町を上げてノルディックウォーキングの普及に取り組んでいますが、豊橋はスタート地点についたところです。

フィンランドでは5人に一人が楽しむスポーツ、フィットネスエクササイズが向山フォレスタ、アクアヴィータ・プール＆スパが発信基地になって地域の健康的なライフスタイルが向上することを心から祈っています。

最後に、「インストラクターの私が一番楽しませて頂きました、参加者の皆さんには感謝しています。」
Kiitos (感謝)！！


ノルディックウォーキング講師
Gymstick Japan株式会社　代表取締役・市川亨