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[2016-10-24]2016年度 第5回プラス10(テン) 「膝を活かして、歩行を制す!」

 中野直子講師のよるプラス10(テン)も、今年度最終日となりました。テーマは「歩行」。これまでに使ってきた膝を最大に活かし、綺麗に歩く力を手に入れるというプログラムでした。最初に25mプールサイドを歩き、自分の姿勢や歩幅、歩数を知ることから始まりました。その後、バーデプールでしっかり膝を動かしてから、様々な歩き方を教わりました。中野講師から、心と身体の動きは繋がっているというお話を聞きました。皆さんは普段歩く際に、何かイメージしていることはありますか?自分の理想の姿や何か楽しみを想像するだけで、表情や気持ちもウキウキワクワクしてきますよね♪目標があれば気持ちも前向きになれます。参加された皆さんも、少しイメージしただけで、動きが一瞬で変わりましたよ!!1回目からずっと参加されている方もおり、ストレッチやトレーニングもバッチリ!股関節が柔らかくなった、以前より楽に動けるようになったという声もありました。バーデプールで動いたあと、再度25mプールサイドを歩いた際、最初より歩数が6歩も減った!という方もいました。本当に皆さんの歩く姿勢が綺麗で、とっても若々しく見えましたよ❤参加者の皆様から、中野講師への感謝だったり、次回は肩をやってほしい!等の要望もたくさんありました。私達スタッフ一同も、たくさんの方にプラス10(テン)を体験して頂き、良さを知って頂けたらと思っています。また来年、プラス10(テン)は開催されます。どうぞ、ご期待ください!!中野講師、これまで参加して頂いた皆様、ありがとうございました。これからも、アクアヴィータで健康な身体作りをしていきましょう!