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[2017-04-24]2017年度 第1回若返りBody Work

 中野直子講師によるイベント、今年度のタイトルは『若返り Body Work』です!自分の身体をメンテナンスし、目標は「綺麗な姿勢をつくる」です。モデルさんが綺麗なのは、まず姿勢が良いこと。自分の身体と常に向き合い、自信を持っていますよね。そして、自分のことが好き!!身体を動かす際、まずは前向きな気持ちも必要です。気持良く、楽しく行うために、いつも笑顔でいきましょう(^v^)❤今回はギャラリー(陸)でのレッスンを行いました。最初に足指から足首、ふくらはぎをほぐしていき、その後音楽に合わせて全身を使い動かしていきました。いろいろな歩く動作を取り入れ、楽しくできましたね♪足首が柔らかくなると、綺麗に立つことが実感でき、みんなの意欲もまた高まったのではないでしょうか!?

次回はバーデプールでのレッスンです。プールの中だと痛みを忘れる『水薬り』を、ぜひ皆様に体験して頂きたいです!この一年で、奇麗な姿勢、輝くウォーキングを手に入れましょう!次回5月29日(月)、たくさんのご参加お待ちしております。